Selülit , kadınların korkulu rüyasıdır. Her kadın pürüzsüz bir bacak ve özgürce giyinebilmek ister.
Hiçbir kadın selülitli bacaklara sahip olmayı istemez. Zayıf veya şişman her kadında selülit olabilir.
Selülit Nedir?
Her yaş, şekil ve büyüklükteki kadınlara karşı büyük bir sıkıntı olmasının yanı sıra, selülit aslında cildin altında, dışardan çukur gibi bir görünüme neden olan yağ birikintileridir. Selülitin vücutta gelişmesine en yatkın bölgeler üst kollar, uyluk ve kalça bölgeleridir. Genellikle erkek cinsiyetini etkilemez, ancak nadir de olsa erkeklerde de görülebilir.
Kadınların erkeklerde daha sık görülmesinin nedenlerinden biri, bu yağ birikimlerinin cildin altına dizilmesinden kaynaklanmaktadır. Kadınlar dış kısımdaki cildin solgunlaşmasına neden olan bu yağ birikintilerinin düzensiz modellerine sahip olma eğilimindedir. Erkeklerde bu aynı yağ birikintileri daha düzenli bir yapıya sahip olma eğilimindedir.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Bazı yiyeceklerden kaçınmak, selülit görünümünü en aza indirmeye yardımcı olabilir. Araştırmalar düşük kalorili diyetleri olan kadınların daha az problem yaşadığını göstermiştir. Hastalığın altında yatan neden olan yağ birikintileri olduğundan, tüm yüksek şeker ve yüksek yağlı yiyeceklerden kaçınmak da faydalı olabilir.
Aşağıdakilerden de kaçınılmalıdır:
- Soda
- Kafein
- Alkol
Selülit için bilinen bir tedavi bulunmamakla birlikte, bazı gıdalardan kaçınmak kesinlikle onu en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Tüketilecek Gıdalar
Selülitin en aza indirilmesine yardımcı olmak için diyetinizi değiştirmenin birçok yolu vardır. Bazı yiyeceklerden kaçınmanın yanı sıra, tüketilmesi iyi yiyecekler de vardır. Bazı yiyecekleri yiyerek cilt sağlığınızı yükseltilebilir ve bu cilt çukurlarının görünümü büyük ölçüde azaltılabilirsiniz.
Kırmızı et yemek yerine, tavuk veya balık tüketin. Balık yağı, antioksidan özellikler dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahiptir. Vücudunuzdaki toksinleri temizleyerek cildinizin sağlığını ve görünümünü iyileştirirsiniz, bu nedenle aynı şekilde antioksidan özelliğe sahip organik sebze ve meyveleri tüketmek de selülit ile mücadelenizde size fayda sağlayacaktır.
Bol miktarda su içmek de önemlidir. Bol miktarda su içmek vücudunuzu arındırmanın en hızlı yollarından biridir. Su tüketimi, cildinizin sağlıklı görünmesi için hayati öneme sahiptir.
Bir tedavisi var mı?
Diyetinizi değiştirerek, tek başına, bu sorunu çözemezsiniz. Selülitin bilinen bir tedavisi yoktur. Bir insanı ne kadar etkileyeceğini belirleyen birçok faktörler vardır. Bu faktörler şunları içerebilir:
- Genetik
- Yaşam tarzı
- Diyet
Genetiğimizi değiştiremeyiz ve yapabilsek bile, tek bir faktöre bağlı değildir. Ayrıca hormon seviyeleri ve diğer faktörler de ortaya çıkabilir.
Selülit tedavi edilemez. Sadece adanma ile en aza indirilebilir.
Kadınların çoğu selülit ile yaşamlarında bir noktada veya zamanda ilgileneceklerdir. Muhtemelen aynaya ve saçaklara bakacaklar. İyi haber, onun görüntüsünü azaltmanın kesinlikle yolları var. Diyetinizi değiştirerek ve buna bağlı kalarak cildinizin görünümünü büyük ölçüde artırabilirsiniz.
