1. SS Thistlegorm

Mısır’ın Kızıldeniz’inde bulunan SS Thistlegorm’un dünyadaki en popüler batık dalış noktası olmasının bir nedeni var. Yaklaşık 420 fit uzunluğunda, İngiliz nakliye gemisi 1941’de saldırıya uğradı ve battı. Bugün gemi, denizin dibinde, Alman bombalarının geminin ruhuna açılan bir pencere gibi hareket etmesinin yol açtığı boşluk deliğinde oturuyor. Bir el feneri getirin ve paslanmış motosikletleri, makineli tüfekleri, torpidoları ve gemi ile birlikte gelen askeri teçhizatı görebileceksiniz.

2. Barracuda Noktası

Malezya’daki Sipadan Adası’nın dışında bulunan ve uygun fiyatlı Barracuda, aynı anda korkutucu ve etkileyici bir deneyim olabilir. Bu tür su trafiği sıkışıklığını başka hiçbir yerde bulamazsınız. Bu kaotik deneyim Tokyo’nun sualtı deneyimlerine benzetilebilir. Barracuda’lar, çekiç kafalı köpekbalıkları ve dev ışınlar, ilerleyen seferlerde, göç eden balık balıkları ve muazzam deniz kaplumbağaları eşliğinde koşuşturuyor.

3. Büyük Mavi Delik

Belize’nin Büyük Mavi Delik acemi dalgıçlar için değil. Son buz çağında oluşan bu hayranlık verici mekan boşluk deliği yaklaşık 1.000 fit genişliğinde ve 400 metre artı derinliğindedir. Keşfedecek kadar tecrübeli (ve cesur) olursanız sıra dışı deniz yaşamı ve kireçtaşı oluşumlarının yanı sıra bazı sarkıt ve dikitler ile ödüllendirileceksiniz.

4. Sistema Dos Ojos

Meksika’nın çarpıcı bölgesi Playa del Carmen, ürkütücü güzellikteki Sistema Dos Ojos’u bulacağınız yerdir. Neredeyse 50 mil uzunluğunda bir tatlı su mağarası olan Dos Ojos, Bat Mağarası ve Jill’in Odası gibi eğlenceli isimleri olan geçitlerden ve odalardan oluşmaktadır. Her bölüm deniz yaşamına büyüleyici bir görünüm sunuyor. Her gün 100’den fazla insanın burada dalış yapmasının bir nedeni var.

5. Gordon Rocks

Ekvador’un Galapagos Adaları uzun zamandır bilim ve doğa severlerin uğrak yeri olmuştur. Eğer güçlü bir sualtı akımına karşı koyabilecek kadar deneyimliyseniz, deniz aslanları, çekiç kafalı köpek balıkları, foklar, manta ışınları ve moray yılanlarıyla birlikte dalabilirsiniz. Her deneyimli dalgıcın hayal ettiği bir deneyim.

6. Nokta Donanma İskelesi

Avustralya, seyahat etmeye değer dünyadaki seçkin yapay dalış bölgelerinden birine ev sahipliği yapmaktadır. Burada ilginç ahtapotlar, garip bir şekilde desenlenmiş Wobbegong köpekbalıkları, akrep balıkları, barracuda okulları, lionfish ve çok daha fazlasını bulacaksınız. Her yıl 300 metre uzunluğundaki Deniz İskelesi, dünyanın her yerinden binlerce dalgıç çekiyor.

7. Silfra Pinvellir

İki kıta arasında dalmak istiyorsanız, İzlanda bunu yapacak tek yer. Soğuk tarafta, bu inanılmaz nokta yüzeyden sıradan bir göle benzeyebilir. Ancak bir kez su altında kaldığınızda, iki tektonik plakanın birleştiği açığı göreceksiniz. Buzul suyunu eritmek, her yerde en iyi görüşün bir kısmını sağlar.

8. Kailua Kona

Eşsiz ve unutulmaz bir dalış için Hawaii’deki Kailua Kona’ya gidin. Dev manta ışınlarının atmayı sevdiği fitoplanktonları çeken su altı ışıklarını göreceksiniz. 3.000 pound ağırlığındaki bu nazik devleri izlemek ve oynamak için en iyi el fenerinizi getirin.

<p>The post Dünyadaki 8 Büyüleyici Tüplü Dalış Bölgesi first appeared on BilgimNette.</p>

Türkiye süper ligi ile beraber aynı şekilde Avrupa’da futbol heyecanı başladı. İlk 3 ya da 4 haftası geride kalan ligler çerçevesinde, sürprizli bir ligin yaşandığı Türkiye süper ligi kapsamında, özellikle büyük takımların aldığı mağlubiyetler dikkat çekiyor.

Şimdi internet üzerinden bütün maç sonuçları canlı ve aynı zamanda bitmiş olan maçlar detaylı bir şekilde site üzerinden elde edilebilir. Hem spor severler hem de bahis severler açısından eş zamanlı olarak anında ekrana yansıyan canlı maç sonucu seçeneği kapsamında, takımlar hakkındaki tüm detaylı bilgiler de yeni öğrenilebilir.

Hollanda Liginden Haberler

PSV’nin liglerin başlaması ile birlikte ilk 4 haftada aldığı 4 galibiyet eşliğinde şampiyonluğun en büyük adayı olduğunu yine her zamanki gibi gösterdi. Ligde ezici bir üstünlük kuran takımı, Ajax ve Feyenoord takip ediyor. Yepyeni transferler ve şampiyonluğu daha fazla isteyen takımlar çerçevesinde hollanda ligi bu sene daha çekişmeli ve heyecanlı geçecek. Özellikle alt sıralara bakıldığı zaman da aynı heyecanla bu noktalarda devam edeceği görülüyor. Tabii sadece Hollanda değil aynı zamanda İngiltere ve Almanya ile birlikte, İspanya gibi daha birçok değişik Avrupa’nın büyük ligleri çerçevesinde; iddialı olan takımlar liderliği ele geçirdi. Ancak yine de gerçekleştirilen transferlerle diğer takımlar da bu sene Avrupa’da daha keyifli maçlar izletecek gibi görünüyor.

Tüm Maçlar Canlı Olarak Takip Edilebilir

Teknolojinin de desteği ile birlikte Artık internet üzerinden site çerçevesinde tüm maçların canlı sonuçlarını alabilir, aynı zamanda bitmiş maç sonuçları ile birlikte takımlar hakkındaki detaylı bilgilere de ulaşabilirsiniz. Üstelik bunları masaüstü versiyonun yanı sıra aynı zamanda cep telefonu veya tablet üzerinden mobil seçeneği kapsamında da gerçekleştirebilirsiniz. Kullanıcı bir ara yüzü ile birlikte tüm maçların canlı sonuçları site çerçevesinde sizleri bekliyor.

<p>The post Maç Sonuçları Canlı İzleme Olanağı first appeared on BilgimNette.</p>

Başkan Yıldırım, Finansal FairPlay’den, erkek basketbol takımının başarısına, transferden, Aykut Kocaman’ın geri dönüşüne dair değerlendirmelerde bulundu ve Emre Mor’a resmi teklif yaptıklarını bizzat açıkladı.

“UEFA’dan Destek Bekliyoruz”

“UEFA’nın bize biraz destek çıkması lazım. Sonuçta Türkiye’de destek alınamıyor bu konuda. Fransa’da 1 oyuncuya 222 milyon Euro veriyorlar. Finansal Fair Play’le bunun ne alakası var? Ben gidip 500 milyonluk forma reklamı alırsam, bu tartışma yaratabilir. Neymar’ın PSG’ye transferinin FFP ile ne alakası var. Legal olmayabilir. Güç gösterisi var. Araştıracaklar. 222’lik operasyonun karşılığında yapılanlar şu an legal olmayabilir. Burada bir devletin güç gösterisi var. Biz 2 sene önce çok oyuncu aldık diye bu olmadı. Biz o oyuncuları almasaydık da UEFA ile bu anlaşma yapılacaktı.”

“Aykut Hoca Kendini Çok Geliştirdi”

“Değişmeyen tek değişimin kendisidir. Ben Aykut’un neden gitiğini bilmiyorum. 3 Temmuz Fenerbahçe Cumhuriyetine çok zarar vermiştir. Bizler hapisteyken çok boşluk oldu. Fenerbahçe’yi ayakta tutmak için bazı oyuncularımız teknik ekip ve yöneticilerimiz, beraberlik içerisinde kötü günlerden iyi günlere taşımak için plan yaptık. 50 bin kadınımızın maça gelmesi Fenerbahçe’nin kaderini değiştirmiştir. Aykut buranın çocuğudur yani. Daha önce de gitti, geldi. Biz yadırgamıyoruz. Fedakarlık yaptık ya da yaptı diyemeyiz. Yalnız Aykut hoca bu süreç içerisinde kendini çok geliştirdi. Eskiden daha düzdü ama şimdi çok geliştirdi ve geniş bakıyor artık. Aykut Kocaman’ın en büyük transfer olması doğrudur.Oyuncular da kendilerine güvenmeyen hocaya (Advocaat) bunları söylemeleri lazımdı. Herkes geçen sezon kabullendi. Kongre üyelerine de söyledim, 4 transfer yapacağız. Çalışmalarımız tüm titizlikle devam ediyor. Parasal sıkıntımız yok. Önümüzdeki hafta forma reklamını bağlamış olacağız. Bütçe belli bir yere gelmiş olacak. Kullanabileceğimiz 100 milyon Euro’nun olduğunu söyledim. Biz bu hafta içerisinde 4 oyuncu içerisinden 2’sini getirebiliriz, öbürü de 2’si gelir diye tahmin ediyorum. Transferde nokta atışı yaparak devam etmek istiyoruz. Santrafor, orta sahaya hücuma dönük olarak bir oyuncu düşünüyoruz.”

“Ben Arfa ve Lucas Lima’da son durum şu şekilde”

“Sol bek için şu an önümüzde bir tablo yok ama olabilir. Lucas Lima’ya açıklık getirelim. Neymar’ın babası onu PSG’ye götürmek istiyor ama ilerleyen zamanda ne olur ne biter bilinmez.Ben Arfa için geçen sene görüştüm, anlaştım, Paris’e gidersem gelmem dedi. Hakikaten de Paris ile anlaştı. Ben Arfa’nın kulübüyle 1 yıllık daha sözleşmesi var. 11 milyon Euro da alacağı olduğunu iddia ediyor. Van Persie’de hayal kırıklığımız yok. Sakatlığından dolayı maalesef oynayamadı. Şu anda elinden geleni yapıyor. Van Persie gelmeden önce sakatmış. Terraneo bizden saklamış raporları. Sonradan öğrendik. Aykut hoca da ona çok güveniyor.”

“Aziz Yıldırım’dan Jeremain Lens açıklaması”

“Lens 2,3 milyon Euro alıyordu, 2,7 milyon Euro önerdik. Bizden 4 milyon Euro istedi başta, 3 milyon Euro’ya indi. Kulübü çözsek, alabilirdik. Advocaat’ın bize verdiği rapor var, ‘Kısa süreli alırsanız, alın; uzun dönemli sorun yaşayabilirsiniz’ diye. Biz çok isteseydik Lens’i alırdık. Ozan Tufan’a herhangi bir teklif gelmedi. Gerekirse bir değil iki santrafor alırız. Sınır yok yani. Bazen Mahmut Uslu ile konuşurken UEFA’da oynatmayalım ama yeterki transfer edelim dedik ama oyuncuya bunu deklare etmek olmuyordu. Ozan Tufan için teklif yok. Menajerleri 10 milyon Euro – 12 milyon Euro getireceğiz dediler, çalışma yaptılar. Şu anda olmadı. 35 bin seyirci ortalamasıyla falan, bu seneyi götüreceğimizi düşünüyorum. Aykut Hoca’nın getirdiği enerjiyle, tribünler geri dönüş yaptı. Biz bir şey yapmadık. 18 bini geçkin kombine satıldı. Fenerbahçe Erkek Basketbol Takımı, Doğuş’un da katkıları ile artık hep bu seviyede kalacaktır ve yüksek kombine sayılarına oynayan bir takım olacaktır. Salonun Basketbola toplam katkısı 17.8 milyon dolar. Kombine satışlarının 25 bini bulmasını bekliyoruz. Ortalama 30 bin taraftarı bulmayı hedefliyoruz. Başakşehir evet çok başarılı ama hiçbir zaman 4 büyüklerin haricinde o stat 15 bin kişiyi bulmuyor. Biz de spor kültürü yok. Maça giderken neden gittiklerini bilmiyorlar.”

“Euroleague’de %7 ortağız”

“Basketbolda TL olarak 4M’a yakın gelir kazanıyoruz. Onu da masraf olarak artı-eksi federasyona ödeyerek sıfıra geliyoruz. 11 kulüp olarak Euroleague’e ortağız. Payımız %7. NBA gibi geliştirilmiş lig kurulursa oraya kayarız. Başkaları düşünürler.”

“Emre Mor’a dün son teklifimizi sunduk”

“Emre Mor için daha dün teklif yaptık. 2 milyon kiralık, 8 milyon Euro da sonra alma şartı ile. Daha geri dönüş yapmadılar. Inter’den bir oyuncu istiyorlar ve bundan dolayı oyuncuya baskı yapıyorlar.”

“Eljif Elmas çok büyük bir yıldız olacak”

“22 ya da 26 kulüp, Eljif Elmas’ın peşindeydi. Bizim Antic de olmak üzere araya girdiler ve bu çocuğu buraya getirdik. Ajax, Manchester City, Avrupa’nın her yerinden bu çocuğun istendiğini biliyoruz. Aykut hoca da çok beğeniyor. Altyapıdan çıkan oyuncumuz Oğuz Kaan Güçtekin için Manchester City, 5 milyon euro teklif etti. Satmadık. Bu sezon ilk 11’de oynarsa kimse şaşırmasın. 8 numara falan da oynuyormuş. Kulüplerin sorunları çok. Herkes ‘kulüpler harcıyor, devlete vergi vermiyorlar’ diyor. Bizler gibi kulüplerin en büyük sıkıntısı, devlete ödediğimiz vergilerdi. 1998’de bu yana 375 milyon dolar vergi ödedik. Devletin bugüne kadar Fenerbahçe’ye hiçbir katkısı yoktur. Devlet Beşiktaş’a stat yapımında 55 milyon TL yardım yapıldı. Biz Avrupa Şampiyonu olduk hiçbir şey almadık. Galatasaray şampiyon olduğunda 12 milyon dolar aldı. Biz de şimdi beklemedeyiz.Bu hafta Edirne’deki arazi üzerine, 1 Milyon Üye kapsamındaki Fenerbahçe Evi’ni yapmaya başlıyoruz. Antalya’da 108 dönüm arazi aldık. Kayseri’de, dağa giden Fenerbahçelilerin çıkıp kayak yapabilecekleri bir mekan yapacağız. Oraya da Fenerbahçelilerin buluşacakları mekan yapıyoruz, 1 Mayıs’ta açacağız.”

“Yeniden başkanlığa aday olacak mı sorusu?”

“Fenerbahçe’nin yeri Kadıköy’dür. Hiçbir yere gitmeyiz. 65 bin forma sattık. İnşallah 4. yıldız da takılırsa, bu daha farklı bir noktaya gelecektir. Cumhurbaşkanı’na en çok FETÖ mücadelesi nedeniyle teşekkür ediyorum. Başkanlığa aday olmam konusunda zamanı geldiğinde konuşurum. Ne ihanetler gördüm, ne sevgiler gördüm. 2001’de bıraktığım zaman, insanlar bırakmayayım diye sokaklarda yürüdü. Stada geldiğinizde tuvalete giremiyordunuz, paçaları sıvamak zorunda kalıyordunuz. Oralardan buralara geldik. Türkiye’de sporu seven bir Cumhurbaşkanı var artık. Geçmişi spor. Eskiden Fenerbahçe-Galatasaray taraftarı kavga ediyor, Fenerbahçe-Beşiktaş taraftarı kavga ediyor deniyordu. Hani Fenerbahçe, Galatasaray yok yine kavga, olay. Kulüpler falan oturup konuşmayacak kardeşim. TFF’dir sorumlu. Sorumlu, sorumluluğu üstüne alacak. TFF Passolig’i bize zorla yaptırıyor. Ama kendisi final oynatıyor. Passolig kullanmıyor. Rezerv Lig kuralım. 21 yaş altı çocuklara yazık oluyor. İtalya’da İspanya’da hep var. Biz bunu söyledik sürekli ama hiç icraate geçilmedi.”

“TFF’ye Büyük Tepki!”

“Basına açıklama yapıyorum, ceza veriyorlar. Aralık ayının sonuna kadar cezalıyım. Bugün bu TFF’nin Samsun’daki görüntüsünden sonra istifa etmeli. Beceriksizler çünkü. Yine ceza verecekler bana ama önemli değil. Fatih Terim olayında Şekip Bey dedi ki, “Tazminat ödenirse olayın takipçisi olacağız.”! Fatih Terim’i sokağa atıyorsunuz, sonra parayı ödemeyeceğim. Çocuk oyuncağı değil bu. Ödemeyeceğim, konuşacağım falan yok. Türkiye’de hiç antrenör yok mu? 4 maç ne demek? Getirdiğin adamı 4 maç için mi getirdin? Getirdiysen o da yanlış. Bu senenin ismi Lefter olsun dedik, yazı gönderdik. Yapın Lefter’i, seneye de İlhan beyi yapın. Neden yapmıyorsunuz? Bundan sonra ben ceza almam haberiniz olsun. Ben 19 senedir başkanlık yaptım, kimlerle başkanlık yaptım geldim gittim.”

“Bıçakla Sahaya Girdiler!”

“Barış sezonu olmaz ya. Dilekle olmaz bu işler. TFF Başkanı hangi stada gidebiliyor? Niye konuşmuyor kimse gerçekleri? Bıçakla sahaya giriyorlar. Bir şey olsa ne olacak? Yıldırım Demirören bizim stada gelebiliyor mu, Beşiktaş, Galatasaray Stadına gidebiliyor mu? Anadoluya gidebiliyor mu? Saygı görüyor mu? Herkes iyi transferler yaptı, paralar harcandı. Haksızlık olmadan bir sezon olmasını istiyorlar. Bunu hakemler ve TFF yapacak. Transferde 4 transfer sözümüz var. Gerçekleştireceğiz ve gerekirse yine yapacağız.”

<p>The post Aziz Yıldırım’dan Bomba Açıklamalar! first appeared on BilgimNette.</p>

Günün maçları

Temsilcimiz Beşktaş 1-1’lik Benfica deplasmanından sonra ilk kez Avrupa maçına ev sahipliği yapacak olan Vodafone Arena çimleri üzerinde Dinamo Kiev’i konuk ediyor. 21:45’te başlayacak maçı Alman hakem Felix Zwayer yönetecek. Tivibuspor’dan karşılaşma canlı yayınlanacak. B Grubunun diğer maçında ise Benfica, Napoli’ye konuk olacak.
A Grubunda Arsenal, Basel’i konuk ederken; PSG, Ludogorets Rzgrad deplasmanında oynayacak.
C Grubundaki karşılamalar ise; Barcelona, M’gladbach’a ve Manchester City de CEltic’e konuk olacaklar.
D Grubunda ise Atletico Madrid, Bayern Munich’i evinde konuk ederken, PSV ise Rostov deplasmanında 3 puan arayacak.
Şampiyonlar Ligi’ne bahis oranlari, özel videolar, goller ve istatistiksel bilgiler gibi detayların tümü için hemen tıklayınız… Şampiyonlar Ligi el rehberi yanınızda olsun… Bol keyifli seyirler…

<p>The post Şampiyonlar Ligi’nde 2.Hafta Maçları Başladı first appeared on BilgimNette.</p>

<p>The post UEFA Maçlarının Yayınlanacağı Kanal Açıklandı! first appeared on BilgimNette.</p>

Galatasaray-Karabükspor Maç Özeti İzle
Sarı-kırmızı takım, süper kupa maçının peşinden pfdk’dan almış olduğu ceza sebebiyle sezonu taraftarından mahrum açacak. Müsabakada sadece misafir ekip için ayrılan noktada karabükspor taraftarları yerlerini alabilecek.

Aslan sezona galibiyetle başlamak talep ediyor
Geride kalan sezon ligde beklentilerin altında bir performans ortaya koyan ve transfer dönemini hareketli geçiren sarı-kırmızılı takım, karabükspor’u yenerek yeni sezona galibiyetle başlayabilmenin hesaplarını yapıyor.

Sarı-kırmızılı ekipte, tedavileri süren lukas podolski, luis cavanda ve semih kaya, kardemir karabükspor karşısında forma giyemeyecek.

Galatasaray karabükspor ilk 11’leri
Galatasaray: muslera, linnes, chedjou, hakan, carole, selçuk, tolga, sinan, sneijder, bruma, eren

Karabükspor: ahmet şahin, kerim, dany, kokalovic, latovlevici, traore, ceyhun, poko, tanase, serdar, yatabare

<p>The post Galatasaray 1 – 0 Karabükspor Maç Özeti first appeared on BilgimNette.</p>

Fenerbahçe Başakşehir Maç Özeti İzle 21 Ağustos 2016

STAT: Fatih Terim
HAKEM: Ali Palabıyık
YAYIN: LİG TV
SAAT: 21.45

MEDİPOL BAŞAKŞEHİR: Volkan, Cenk Ahmet, Yalçın Ayhan, Epureanu, Ferhat, Emre, Mahmut, Visca, Mossoro, Doka, M.Batdal
TEKNİK DİREKTÖR: Abdullah Avcı

FENERBAHÇE: Volkan, Van der Wiel, Sktel, Neustadter, Hasan Ali, Mehmet Topal, Samip, Ozan, Alper, Volkan, Emenike
TEKNİK DİREKTÖR: Dick Advocaat

Gol: mossoro (dk. 3) (medipol başakşehir)
Kırmızı kartlar: emre (dk. 54) (medipol başakşehir), mehmet topal (dk. 78) (fenerbahçe)
Sarı kartlar: eren (medipol başakşehir), skrtel (fenerbahçe)
Maçtan dakikalar
3. Dakikada mossoro’nun ceza sahasın dışının sol çaprazından vuruşunda meşin yuvarlak kaleci volkan’ın solundan ağlara gitti. 1-0
14. Dakikada ceza sahası dışının sol tarafından alper potuk’un şutunda meşin yuvarlak kaleci volkan babacan’da kaldı.
18. Dakikada van der wiel’in sağ kanattan topla ceza sahasına girmeden çektiği şutu kaleci volkan babacan kurtardı.
33. Dakikada salih pasında ceza sahası arasında topla buluşan volkan şen’in vuruşunda meşin yuvarlak kaleci volkan babacan’da kaldı.
50. Dakikada emre’nin kullandığı serbest vuruşu volkan demirel uzaklaştırdı.
54. Dakikada emre’nin emenike’ye kayarak yaptığı katı müdahale daha sonra hakem ali palabıyık kırmızı kart gösterdi.
68. Dakikada eren albayrak’ın kullandığı serbest vuruşta ceza alanı içinde topla buluşan mustafa pektemek’in kafa vuruşunda meşin yuvarlak auta gitti.
76. Dakikada mehmet topal’ın fasıla pasında ceza alanı sol çaprazında topla buluşan hasan ali kaldırım çizgiye indikten sonra pasını stoch’a verdi. Stoch’un sert vuruşunda meşin yuvarlak taraftan dışarı çıktı.
78. Dakikada mehmet topal’ın cengiz ünder’e kayarak icra ettiği katı müdahale daha sonra hakem ali palabıyık, mehmet’e kırmızı kart gösterdi.
86. Dakikada hasan ali kaldırım’ın ortasında topla buluşan fernandao’nun kafa vuruşunda top üst direkten geri döndü. Pozisyonun devamında robin van persie’nin vuruşunda ise kaleci volkan babacan meşin yuvarlağı zorlukla çıkardı.

<p>The post Fenerbahçe 0 – 1 Başakşehir Maç Özeti first appeared on BilgimNette.</p>

Pereira’nın yerine göreve gelen advocaat, ilk lig imtihanından 3 puanla ayrılmanın hesaplarını yapıyor. Ev sahibi ise kuvvetli rakibine karşı sahasındaki üstünlüğünü korumak istiyor.

Süper lig’de fenerbahçe, yeni sezonu bu akşam deplasmanda başakşehir’le oynayacağı maçla açacak. Şampiyonlar ligi macerasını erken kapatan, teknik direktör vitor pereira ile yollarını ayırdıktan sonra yoluna hollandalı dick advocaat’la süren sarı-lacivertliler, ilk hafta mücadelesinden 3 puanla ayrılmanın hesaplarını yapıyor.

Ligin en riskli takımlarından bir tanesi olan başakşepir, kanarya’ya sahasında hep kötü anlar yaşattı. Fenerbahçe, başakşehir deplasmanında ilk ve tek galibiyetini 2010-2011 sezonunun 14. Haftasında 1-0’lık sonuçla yaşadı. Sonraki 4 maçta 3 kez başakşehir’e yenik olan sarı-lacivertliler, 2014-2015 sezonunda 7 kişi tamamladığı maçta 2-2 berabere kalmıştı.

Medipol başakşehir-fenerbahçe

Stat: fatih terim
Hakem: ali palabıyık
Yayin: lig tv
Saat: 21.45

Medipol başakşehir: volkan, cenk ahmet, yalçın ayhan, epureanu, ferhat, emre, mahmut, visca, mossoro, doka, m.Batdal
Teknik direktör: abdullah avcı

Fenerbahçe: volkan, wiel, skrtel, neustadter, hasan ali, mehmet topal, ozan, salih, aatif, emenike, fernandao
Teknik direktör: dick advocaat

<p>The post Fenerbahçe Medipol Başakşehir İlk 11’ler Belli Oldu first appeared on BilgimNette.</p>

Buna karşın milli takımda fatih terim’in vazgeçilmezi oldu. Euro 2016’daki üç grup maçında da 11’de sahaya çıktı. İngiliz basını, premier lig ekipleri sunderland ile everton’ın gözlemcilerinin turnuvada ozan’ı seyredip, pozitif bir rapor hazırladıklarını yazmıştı.

Bonservisi: 65.6 milyon tl

Fenerbahçe, genç yıldızı satacağı rakamı tespit etti. Başarıya ulaşmış oyuncunun menajerine, 21 yaşındaki oyuncuyu transfer etmek isteyen takımların 20 milyon euro’yu (65.6 milyon tl) gözden çıkarmaları gerektiği bildirildi.

“İleride fenerbahçe’ye fazla para kazandiracak”

Aziz yıldırım, ozan tufan’ı transfer ederken, “ileride fenerbahçe’ye fazla para kazandıracak.” yorumunu yapmıştı.

<p>The post Fenerbahçe Genç Yıldızı Satacağı Rakamı Belirledi first appeared on BilgimNette.</p>

Öyleyse, spor öncesi ve daha sonra yapılması gerekenler neler?

Spor yapmadan önce kesinlikle karbonhidrat ve protein taşıyan yaklaşık olarak 250 kalorilik bir öğün yenmeli. Bizzat sabah aç karnına spor yapmak vücudunuzda yağ yakımı yapmayacağı vb. Gerekli protein ve karbonhidrat vücutta bulunmadığı üzere kaslara yüklenme olur ve bu da sizi kötü durumda bırakır. Örneğin bir su bardağı muzlu süt içmek spor öncesi yeterli olacaktır.
Gün bünyesinde öğün atlamayın ve öğünlerinizi tıka basa yiyecek yerine, ara öğünlerde oluşturarak düşük ama yaklaşık olarak 3 saatte bir bir şeyler yemeye çalışacak biçimde kendinizi ayarlayın. Bu sayede kan şekeri seviyenizi düzenlemiş olursunuz ve metabolizmanız devamlı çalıma halinde olur.
Çalışma çıkışı spora gidenlerdenseniz, o vakit önemli bir problem ile karşı karşıyasınız anlama gelir çünkü akşam yemeği yenmesi gerekiyordur. Yiyecek yendikten sonra direk spora gitmek mide kramplarına sebebiyet verebilileceği gibi rahat biçimde spor yapmanızı da önleyebilir. Spordan gelince yemek yerim şeklinde sakın ha düşünmeyin kilo taktim etmek yerine kilo çekmeye sebep olabilirsiniz ve verdiğiniz çabalar boşuna tüketim. Bunu önlemek üzere iş çıkışı olmaksızın kepekli bir sandviç yapabilir bir bardak ayran ile içebilirsiniz. Yahut spordan sonra yalnızca protein ağırlıklı et, balık, tavuk vb. Gıdalar seçebilirsiniz.
Spor salonunda iş yapıyorsanız spor önce ve akabinde mutlaka gerçekleştirmeniz gereken tutumlar; spora başlamadan evvel ısınma hareketlerini tamamlamak ve spor sonrası sık tempodan çıkınca soğuma hareketlerini tamamlamak.. İlk olarak ısınma hareketlerini yapmazsanız, herhangi bir ağır faaliyet akabinde burkulma incinme yada eziklik ortaya çıkabilir ve bu da ileri ki günlerde spor yapmanıza engel olur. Spor bittikten sonra soğuma hareketleri tamamlamak da, hızla fiziksel faaliyetin kesilmesi neticesi oluşacak bilhassa kaslardaki hamlığa engel olacaktır.
Spor ediyorum nede olsa diyerek karşınıza her gelen yiyeceği yememeye itina gösterin. Zaten kalori yaktım deyip spor çıkışı nefesi hamburgercide alırsanız kilo taktim etmek yerine kilo alırsınız. Çünkü yaktığınız kalori ile bu çeşitli gıdalarin kalorisi benzer olmadığı gibi, hemen hemen bu gıdalar iki üç kat çok kaloriye sahiptir.
Spor yaparken önemli miktarda su ve mineral kaybı olduğundan, spor öncesi, spor sırasında ve derhal daha sonra buna mani olacak biçimde mineralli su ya da maden suyu tüketilmeli ve bünyenin yavaşça soğutulması icap etmektedir. Spor bittikten sonra derhal sıcak saunaya yada soğuk havuza giriş yapmak sağlık bakımından oldukça riskli. Bilhassa tansiyon ve ritm bozukluğu olan kişilerde su ve mineral kaybına ilişik tansiyon düşmesi, kan pıhtılaşması, ritm bozukluğuna bağlı hastalıklar meydana gelebiliyor. Dolayısıyla spor bittikten sonra beş dk dek dinlenilmeli ve ılık suda duşa girilmeli. Duşta olabildiğinde kısa kalmaya itina gösterilmelidir.
Faaliyet öncesi ve akabinde sıvı alışına üzerinde durulmalı şayet bir saatten çok spor yapıyorsanız ve orta derecede bir egzersiz programınız varsa, spordan iki saat şekilde bir litre su içmenizde fayda var. Yeniden egzersiz esnasında düzenli aralıklarla yaklaşık olarak bir-iki bardak su tüketimi idealdir. Spor sonrasında da vücuttaki antioksidanların atılması üzere düzenli aralıklarla bir litre su içilmesi yararlı olacaktır.

<p>The post Spor Öncesi Ve Sonrası Yapılması Gerekenler first appeared on BilgimNette.</p>